Ejercicios para ojo vago
Usa estos estímulos visuales según las indicaciones de tu profesional de la vista.
⚠️ Esto es solo una herramienta visual educativa. No sustituye la valoración ni el tratamiento de un oftalmólogo u optometrista. Consulta siempre cómo, cuánto tiempo y con qué ojo trabajar.
Ejercicio 1
Bola que se mueve de lado a lado
Sigue la bola azul con la vista mientras se desplaza horizontalmente. Intenta no mover la cabeza.
Ejercicio 2
Bola que sube y baja
Observa la bola naranja mientras sube y baja. Mantén el enfoque en el movimiento vertical.
Ejercicio 3
Movimiento en diagonal
Aquí la bola recorre la pantalla en diagonal. Puedes combinar este con los otros ejercicios.
Ejercicio 4
Punto que parpadea en el centro
Fija la mirada en el punto verde que parpadea en el centro. Intenta mantenerlo nítido todo el tiempo.
Ejercicio 5
Movimiento circular
Sigue la bola amarilla mientras da vueltas alrededor de un círculo. Mantén la cabeza quieta y solo mueve los ojos.
Ejercicio 6
Saltos de fijación (sacádicos)
Observa la bola rosa mientras salta rápidamente de posición en la pantalla. Entrena movimientos rápidos de los ojos.